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2022年高考前如何進補

2022-05-26 16:20:12高考網整理



  營養和知識一樣,要靠平時積累。保健品絕非萬能,保健品也有因人而異、適不適合的問題?忌图议L不要期待那些標榜提神醒腦的產品會產生“特異功能”,如果不吸收、不適應的話,反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥,與家長的意圖適得其反。

  1、2022年高考前如何進補

  如果壓力過大,休息不好會影響第二天的學習,也會造成學生厭學、疲勞過度的情況,更多的學生由此也出現了厭學或者精力不足,注意了下降等的健康情況,所以家長在這一時期要做好各方面的工作。

  從飲食上講,應該多配合一些有營養的食物,富含蛋白質多的食物,核桃等堅果類的配合吃,還有魚類也要搭配食用。另外有時候用腦過度沒有精力,還需要補充精力吃一些滋補品,比如補腦的營養液等等。

  2、怎么給考生補充營養

  考生大多睡得較晚,從晚餐至睡覺,中間約有4~5個小時。這段時間里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要補充。晚間加餐時最好喝杯牛奶,吃些面包、雞蛋,既補充營養,又起到安神作用。如果喝酸奶,一定要吃了面包后再喝,不要空腹喝酸奶。

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